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20150428家政女皇视频和笔记:迷罗,提神醒脑,肾气不足,补肾气

发布时间:2015-04-28 19:44:51 作者: 百年养生网 出处: 百年养生网

本页提供2015年4月28日其乐国际娱乐场节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《一分钟解决睡不着睡不醒问题》。主要介绍提神醒脑操,如何补养肾气,烧酿金针菇鸡翅的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

迷罗:元瑜伽创始人。

合谷穴位于手背大拇指和食指之间,握拳是肌肉突出的最高点,按揉合谷穴可以改善脑供血、提神醒脑。

坐在椅子上双腿打开与肩同宽,收汁翻转尽力向头顶上方伸展,右手用力向左侧推,保持这个动作半分钟以上,再反方向进行练习,可以提到提神的作用。

提神醒脑操

图:提神醒脑操

将黑芝麻、核桃仁、打散的鸡蛋煮开水半分钟后食用可以补脾肾。

双手呈剪子状,夹住耳朵,来回上下搓动,知道耳朵发热为止,这个动作可以补养肾气。

如何补养肾气

图:如何补养肾气

鸡翅属于热性食物,金针菇可以中和鸡翅的热性,二者结合可以防止肝脏胃肠的疾病,还可以开发儿童智力,增强记忆力。

大厨家常菜:烧酿金针菇鸡翅。

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  • 柴妈妈 评论: 我们身体上自带着补益肾气的穴位:八髎穴和涌泉穴。